あなたは「ダイエットサプリって本当に必要なのか？」と考えたことはないですか？

私も痩せるために運動を初めたけどなかなか体重が落ちないと感じた時に、ダイエットサプリについて調べたのですが、最初に思い浮かんだ疑問が「本当に必要なのか？」でした。

生活習慣を見直して、適度に運動するだけでも痩せるからダイエットサプリに頼らない方が良いという意見もありましたが、ダイエットサプリの必要性やメリットについて調べれば調べるほど、飲んだ方が良いと感じました。

ということで今回は「ダイエットサプリの必要性」について書いていきます。

ダイエットサプリを飲むとどんな効果があるのか？

ダイエットをしようと思った人がまず何から始めようかと考えたときに、ほとんどの方が「食事制限」といいます。あなたもまずは食事制限と思っていませんか？

ダイエットをしようと思った人は自分の理想体重より体重が多いからダイエットしようと思いますよね。

それってほとんどが「食べすぎ」によって起こっていると考えるので、痩せたいときはその逆の「食事制限」をしようと真っ先に思うのです。

実はネットのクチコミでの食事制限のダイエット方法を調べていると、結構つぎの意見が多かったです。

今まで3食だったのを1食抜きました。
今までの食事の量の半分にしました。

このような食事制限をしようと思う人が多いみたいです。ここまで極端ではないですが、ほとんどの人が「食事の質」ではなく、「食事の量」を変える傾向にあります。量を減らすことによって、本来必要な栄養素まで削ってしまいがちです。

実際に私も1番手っ取り早く痩せれると思って1食抜きダイエットをしました。そでも日が経過していくとともに、体重は減ったのですがフラフラしてきてこのまま続けると健康に悪いなと感じました。

食事制限による不足しがちな栄養素を補給してくれる

そんなダイエットで食事制限をしている人にとって、ダイエットサプリがすごく役に立つんですよね。食事制限をしている体の「不足した栄養素の補給」をダイエットサプリがしてくれます。

ダイエットは続けていくからこそ意味があります。食事制限をするのはいいのですが、それで体を壊してしまっては意味がありません。また続けていけないほどの栄養を不足した状態でもいけまえん。

そうならないために、食事制限をして少なくなった栄養素を補給してあげる必要があります。そうすることで、健康な体でいるために、食事の質を保ちながら、量を減らすことが出来るのです。

食事制限でダイエットしようと思っている人はやっぱりほとんどの人がまずは量を抜こうと考えていて、それによってパワーが出なくなったというクチコミも多いみたいです。
Ａさん：
「学生のときに比べると社会人になって、だいたい5キロくらいは太ってしまったと思い、ダイエットを始めました。私は夜のご飯を抜こうと思って始めました。さずがに毎日は無理だったので、食べない日を週2日くらいにしました。体重は少しずつ減っていったのですが、どうにもパワーが出なくなっていて体調が悪くなりそうでした。そんなときにダイエットサプリのことを知り、不足した栄養素を補給してくれると知ってこれは私に必要だと思って購入しました。飲み始めてからは疲れも少なくなり、仕事でもいつものパワーが出せたので効果があると思えました」

脂肪燃焼の効果をサポートしてくれる！

だから運動をしている人にとっても必要なんです！

ダイエットをしている人は食事制限と並行して、適度な運動をしようと思っている人が多いです。私も食事制限だけでなく30分のウォーキングをしていました。

適度な運動している人にとっても運動した後の体に「不足した栄養素の補給」をダイエットサプリがしてくれるのは助かりますよね。

でもそれ以上に効果を発揮するのが脂肪燃焼効果です。ウォーキングなどの運動をしている時に脂肪燃焼を体が始めるのって運動を始めてから何分後かご存知ですか？

実はだいたい15分後くらいからです。最初の時間は、脂肪を燃焼するための準備時間といってもいいです。
例えば30分ウォーキングするのであれば、実際は15分間くらいしか脂肪燃焼をしていないみたいです。これもったいないですよね。ちょっと歩いたぐらいでは脂肪燃焼効果はないんですよ。

でもダイエットサプリを摂取することによって脂肪が燃焼しやすい体になります。それによってウォーキングしている時も普通より脂肪燃焼しやすくなるし、ちょっとした階段の上り下りでも脂肪燃焼するようになるので、ダイエット効果が高くなりやすくなります。

「ダイエットサプリの種類～脂肪を燃やすサプリ～」でも書いた通り、脂肪を燃焼する仕組みとしては、脂肪燃焼系の細胞を活性化させる必要があります。先ほど15分くらいしないと脂肪燃焼しないというのは通常の細胞状態の時です。

ダイエットサプリを飲むことで、脂肪燃焼系の細胞を活性化してくれます。それによって、常に脂肪燃焼モードに体が入ってくれるので、脂肪燃焼しやすい体になってくれます。

これってすごく大事なことで、同じ10分間の行動をしていても、脂肪燃焼するかしないかで痩せるかどうかに繋がってきます。これが毎日のことですからね。脂肪燃焼する体になるために、ダイエットサプリは必要なんですよ。

私も30分のウォーキングをもともと続けていたのですが、今までは汗が出るのがやはり15分後くらいだったのですが、サプリを飲みだしてからは、5分もしないうちに汗が出るようになって、明らかに体に変化が起きていると実感しました。

ダイエットサプリを飲むことでむくみ解消が期待できる

からだのむくみって言葉は聞くけれど、どういう意味なんだろうって思う人もいると思います。でも実はこのからだのむくみが原因でダイエットがうまくいかないこともあるんです。

むくみは、皮下に余計な水分を溜め込んでいる状態で、その状態が続くことによって、水や老廃物がうまく循環されず体内に溜まってしまう状態です。

とくに女性は男性よりもむくみやすいと言われていて、デスクワークや運動不足、そしてホルモンの影響などでむくみやすくなっています。むくみが起きる原因はそれぞれなのですが、むくみをそのままにしておくと、ダイエットの天敵であるセルライトが増加してしまいます。

セルライトって聞いたことあるかもしれませんが、いわゆる皮下脂肪です。これがまたやっかいでして、セルライトが多くなることで、皮膚がパンと張った状態になるため、引き締まった体には見えません。

体重とは関係ないことかもしれませんが、見た目を美しくするためには、むくみは解消しないといけません。

ダイエットサプリではそのむくみを解消してセルライトを増加させないようにしてくれる効果があります。食事制限もして、運動もして、体重は減っているのに、何故か体のラインがキレイに見えないってことがあります。

それはむくみが原因ですよ。

あなたが考えるダイエットというはどういう体になることが理想ですか？

もちろん体重が減ることは1番だと思いますが、それ以上になってほしいのが「見た目の変化」ですよね。

体重が減れば見た目がよくなることもありますが、そこまでの体重変化がないと見た目に大きく現れません。でもむくみを解消すると体のラインがくっきりと見えるでしょう。

クチコミも見ていると、ダイエットはやっぱり見た目として、痩せたね、体のラインがキレイになったねと言われたいという声も多かったです。
Ａさん：
「ダイエットで体重は3キロ減ったのですが、あまり見た目で変化が起こりませんでした。自分では痩せたことが分かるのですが、人からどこが痩せたの？と言われてショックでした。たぶんこのむくんでいる二の腕とかがそう見えないのかもしれない。キレイに見られたいのでなんとかしてこのむくみをとります」

女性の悩みの便秘解消にも繋がる

多くの女性の悩みとなっているのが便秘ですよね。出ない人は2.3日も便が出ない状態が続いて、お腹も苦しいし、何よりそれがストレスとなってしまいます。

ダイエットと便秘解消ってどう繋がるのって思うかもしれませんが、何より便が出ていないことで体重の増加に繋がりますよね。あとは、見た目になります。

痩せにくいのは便秘かも！？便秘の原因や解消法・便秘に効くサプリとは

便秘症の人は下腹部がぽっこりお腹になって見えてしまいますよね。周りから見たら、下っ腹が出ていると思われてしまうかもしれません。

私も便秘症でこのぽっこりお腹にいつも悩んでいました。ダイエットサプリを飲みだしてからは便が毎日でるようになりました。ダイエットサプリには便秘解消の期待はしていなかったのですが、出てくれたことにラッキーと思いました。

ダイエットもしながら体重が減って、ぽっこりお腹もへこんで、自分が着たかった服も着れるようになりました。

へそだしファッションとかではなく、小さいタイプのＴシャツが着れるようになりました。前まではお腹が出ていたので恥ずかしくて着れませんでした。

何より便秘解消をしたことによって、ストレスがなくなり、肌荒れなども少なくなってきました。ダイエットサプリを飲んで、スタイルという見た目の変化にもなり、美しい肌という見た目の変化にもなりました。

ダイエットサプリはダイエット補助食品です

今まで大きくわけて4つの効果を紹介させてもらって、気付いた方もいるかもしれませんが、ダイエットサプリというのは飲むだけで痩せる効果は発揮しません。

どちらかというと、ダイエットをしている人への栄養補助食品としての役割となっています。補助食品といいながら、その効果は補助といいながら、メインと同じくらいの大きな効果があることは間違いないと思います。

ダイエットをしている人をサポートをして相乗効果となって、ダイエット成功に近づくための魔法のサプリメントなんですよ。単純に足し算（＋）としての補助の役割ではなく、掛け算（×）として効果を発揮してくれます。

例えば、食事をメインでダイエットしようとしている人に対しては、食事の量を減らしていっても、栄養素をそこなわずにダイエットを成功させることが出来る魔法のサプリメントになります。

適度な運動をメインとしてダイエットをしようとしている人に対しては、今までの倍というと大げさかもしれませんが、やっている運動量に対して、2倍もの効果を発揮してくれる魔法のサプリメントになります。

普通の状態で1ヶ月運動しているの対して、2ヶ月も運動していることになるんですよ。

それ以外にも、ダイエットを成功させるって、ただ単純に体重が痩せた、体脂肪が少なくなったというだけでは女性な納得いかないと思います。それに比例して見た目がよくならないといけないですよね。

そのために必要な、むくみ解消によるスタイルの改善、便秘解消によるぽっこりお腹の改善、そしてストレス解消による美肌効果にも繋がる魔法のサプリメントになります。

先ほど、どうして足し算（＋）と掛け算（＋）を出したかというと、ダイエット補助食品という言葉にも繋がるのですが、ダイエットをするという意欲＝行動の母体があってこそ効果があります。

分かりやすくいうと、
ダイエットをする意欲（行動）　×　　ダイエットサプリ　＝　　効果発揮

これが何を意味するかというと、ダイエットをする意欲（行動）が「0」の場合は、ダイエットサプリとしての存在を発揮できないのです。でも逆に意欲があればあるほど、ダイエットサプリはどんどん効果を発揮してくれます。

少なからずこのダイエットサプリということをネット検索したということは、ダイエットをしようと意欲のある方だと思います。是非そういった方には効果を発揮してくれる商品です。

ダイエットは女性にとっては永遠のテーマでもあるので、今までダイエットをしてダメだった方も、もう一度挑戦という意味でダイエットサプリで試してみてくださいね。きっと次は成功すると思いますよ。